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[分享] 不喜欢青木瓜?没关係,我们有美胸小祕诀就可以!

发布时间: 2020年05月25日 作者:

[分享] 不喜欢青木瓜?没关係,我们有美胸小祕诀就可以!
夏天夏天就是要来穿比基尼!可是...(吞口水)
撑不起比基尼怎幺办T T

没关係,由日本专家教你美胸小祕诀
就算二十岁都还来得急,而且!而且!二十代其实是最适合是套祕诀的时机!

其实这个祕诀的要点无二,就是排出胸部的老废物质,促进淋巴流动
那我们要开始了噢!


第一回合:洗澡时的三分钟

洗澡的时候,热热的水温加速血液的流动
这时候进行按摩是最佳时机,特别是洗澡前喝杯常温水更有效

1. 矿泉水宝特瓶中注入约40度高温的水,备用
2. 手臂往前伸直,手掌向上
3. 用1的矿泉水瓶在伸直的上手臂滚动,来回10趟


第二回合:睡前按摩操

这回合重点放在锁骨附近的淋巴腺出口
在睡前按摩让老废物质更顺利排出,促进睡觉时的代谢

美胸按摩
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如图
1. 伸出右手在右胸下托着
2. 将左手食指到无名指,三指的指腹由右胸下方,沿着胸缘经过两胸间往上推压
一趟约3秒,一边各五趟

3. 接着同样手法换外侧,如上图,同样一趟3秒,一边各五趟

肩胛骨运动
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如图
1. 将两手搭在肩膀上
2. 左右交互向前转动肩膀,10回,同理,往后也10回

每天只要持续这样做,一周左右就会感受到紧实
持续一段时间,你就可以看到UPUP的效果喔!


针对这个美胸小技巧有三个重点不可以忘记

.直接按摩胸部是没用的
.一天喝1.5~2L
.月经过后做会更有效


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趁着这季夏日要去海边的动力,来实践一下吧!

CR:Peachy

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